脱ドクペ宣言\(`・ω・´)

天高く、腹肥える秋・・・





今日、久々にチャリ通勤したんだけど、出掛けにピチピチのチャリウェアを着てるのを嫁が見て

「ちょっと娘ちゃん来て! パパのお腹がすごいよw」って二人に大笑いされましたorz 


確かにローディというよりは、重量挙げの選手のような腹です face07



帰ってきて体重を測ったら、85.8kg・体脂肪率27%・・・


決めました! 体重75kg以下になるまで、トリガートークで炭酸飲料を飲みません&弁当は大盛りにしません!


脱ドクペ宣言\(`・ω・´)




いや、ここで宣言しとけば、全国2000人の読者に突っ込まれるので、自分のダイエットの決意が揺らぐことがないでしょうから ノシ




来年、ハイエースが来たらモトクロッサーを買って、憧れの色付ゼッケン目指してホンキでモトクロスに取り組みたいと思ってるんです


トレーニングして体力づくりしなくちゃならないし、マシンを10kg軽量化するより自分が10kg軽くなったほうが手っ取り早いしね(;^▽^)



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この記事へのコメント

ついにバイオスーツを脱ぐときが来ましたねww

頑張ってください!
Posted by 通りすがり at 2011年10月09日 19:23
>通りすがりさん

とりあえず、「入りを少なく、出を多く」ということで、腹八分目&可能な限りチャリンコ通勤、から始めます (`_´)ゞ
Posted by PresidentバトンPresidentバトン at 2011年10月09日 19:30
ダイエットを今まさに実行中の僕から一つご提案をば。
「炭酸ダイエット」と言うのを実行していまして、1週間で5kg痩せています。

内容は凄く簡単で、食事前に「炭酸水」をがぶ飲みして、メインの食事をがっつり減らす、というものです。
オススメはサントリーの炭酸水(レモン風味)です。
ウィルキンソンのレモン風味は何か洗剤のような後味だったんで、僕には合いませんでした(
急に炭酸系を飲むのをやめると、すごく飲みたくなる衝動に駆られるんでこれはすごく良い感じに衝動を消してくれます。
普通に喉が渇いたときに飲むのでも、充分喉を潤してくれるんで、今じゃすっかり炭酸水ばかり飲んでますw
Posted by MIG at 2011年10月09日 22:50
基礎代謝さえしっかりしてれば、食べても太らない体質を昔は保持していたのですが、今の私は歳とライフスタイルの変化で基礎代謝ががっつり落ちてしまいましたよ。まぁ、サバゲーしょっちゅうしてたら基礎代謝上がっていいんですけど、現実は甘く無いですね;ω;

エアロバイク&etsとゼロカロリー飲料やミネラルウォーター飲んでます。

ダイエットの話でしたが、サバゲーや精密射撃は内面も鍛えられていいですね。
Posted by DDD at 2011年10月10日 02:21
自分は一年で15キロおとしました。自分は隼乗りでしたが、単車を下りると間違いなく太ります(笑)やはり車は楽なんですね。炭酸は好きなんでそこそこ飲みますが、自分はクリスタルガイザーのレモンが好きです。もちろんノンカロリーです。甘さが欲しいときはペプシネックスを缶でいただきます。ぶっちゃけ美味しいと思うのは最初の一口くらいなんで(笑)夜は8時以降食べないようにしてればそんなに我慢しなくても痩せますよ。一日で2000キロカロリーにおさえれば見る見る痩せます。我慢が一番良くないのでしないようにしてください。甘いものならケーキから饅頭に置き換えたりすれば3倍食べてもカロリーは一緒ですし脂質は饅頭の方が全然低いです。マックも吉牛も付け合せなんかを工夫すれば食べても平気ですよ!後は温めのお風呂で30分半身浴してみたり普段から2リットルくらい水を飲むようにしたりとか全部しなくても積み重ねで痩せていきます。これからの時期は寒くなるので白湯も有効です。体温が一度あがれば代謝カロリーだけでご飯1杯分以上のカロリーが勝手に燃えてくれます。
Posted by しゅうちゃん at 2011年10月10日 03:42
やべぇ、エアガン/アニメ/ゲームとかの話より、みんなダイエットの話がアツイ Σ(´゚д゚`)・・・!?ハッ


>MIGさん

「レモン炭酸水」 自分はチューハイ作るために、セブンプレミアムのレモン炭酸水(88円)を常備してます。たまに喉乾いた時、素で飲むけど、やっぱ炭酸入っているとすっきりして美味しいですよね~ ノシ

コンビニでもコーラじゃなくて炭酸水に手を伸ばそう \(`・ω・´)



>DDDさん

自分もチャリで往復55km通勤してたことは、バクバク食べても勝手に痩せていって、しばらく運動しなくても太らなかったんですが(70kg/体脂肪率20%程度を維持)、最近は弁当・部材買い出しやゴミ捨てがあるので、クルマ通勤してたらすっかり基礎代謝が落ちてしまったようですorz

やっぱ運動が大切ですね\(`・ω・´)



>しゅうちゃんさん

自分も甘いもの好きだし、原稿を書くときの脳のエネルギーに糖分が必須なんですけど、これからはチョコ派でなくてアンコ派に切り替えます\(`・ω・´)

もう40代だし、和菓子の似合うオトコになりますw
Posted by PresidentバトンPresidentバトン at 2011年10月10日 04:19
追加で(笑)チョコもいいですよ。カカオが多めの小分けされたものがありますのでそれなら問題ないです。気にして欲しいのは箱の裏に表示してある成分表の脂質を気にして購入してください。ちなみにチョコレートを食べた時と人が愛されていると幸せに感じた時に出る脳波は一緒らしいですよ。ダイエットは継続が必要なので、無理はしない事です。そのためには自転車はありですよ。膝に負担がかからないし一時間でごはん一杯くらいのカロリーが消費できます。自分も使用してますがソニーのナブユーというポータブルカーナビには自転車モードが搭載されていてサイクリングように地形も考慮されコース設定をしてくれたり消費カロリーも表示されます。もちろん防水仕様でバイクにも取り付けが可能なんで、よろしければ是非!(笑)
Posted by しゅうちゃん at 2011年10月10日 14:03
>しゅうちゃんさん

そうっすね、別に修行僧じゃないから、完絶ちはしないで、ときにケーキもチョコもつまみますw

ふふふ、自分にはiPhoneのナビソフトがあるから、チャリモードもついてるし自由自在なのですよ エヘン ノシ
Posted by PresidentバトンPresidentバトン at 2011年10月10日 16:31


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